Comment passer au zéro déchet pendant mes règles?
Je t’explique tout.
Zéro déchet pendant mes règles: comment je fais?
J’ai toujours eu à cœur de proposer toute une gamme de créations pour faciliter vos démarches vers le zéro déchet mais surtout accompagner la femme au sens large.
C’est tout naturellement que la question du cycle menstruel arrive tout de suite en tête.
Quelles solutions? Quelles pratiques? Quels moyens? Et pourquoi en plus le zéro déchet est meilleur pour la planète et pour notre santé?
J’ai commencé mon cheminement vers le zéro déchet pendant mes règles avec la serviette de protection lavable.
Les 3 principales raisons de ne plus utiliser de protections jetables
Ecologique
La première raison est simplement environnementale et pourtant la plus logique. Pourquoi utiliser quelque chose de jetable et engendrer une pollution non négligeable alors que l’alternative lavable et réutilisable existe?
Pour convaincre encore plus, voici quelques chiffres: il a été calculé qu’une femme au cours de sa vie génére 150 kg de déchet en serviettes jetables. Composées en plastique, elles mettents 500 à 800 ans pour se décomposer. Un cadeau pour les 7 prochaines générations à venir.
Mais cette pollution est aussi celle de la fabrication des serviettes jetables. L’impact environnemental lié à leur conception n’est pas négligeable bien au contraire.
Le bilan est effarant: 45 milliards de serviettes hygiéniques jetées chaque année dans le monde.
Santé
Nous avons évoqué des substances indésirables pour la planète.
Il est certain que ces substances sont toutes aussi nocives pour notre santé: dioxine, phtalates, glyphosate, chlore…et j’en passe.
L’absorption des protections jetables est forte et dévastatrice. Tout est absorbé sans distinction: flux mentsruel, sueur, muqueuse et flore vaginale.
La perte des fibres de ces protections est réelles et peuvent engendrer irritations, démangeaisons et mycoses.
Absorption
Les protections jetables ont une capacité d’absorption tellement forte qu’en absorbant tout sans distinction elle se retrouve vite en saturation.
En absorbant tous ces fluides des odeurs désagréables se dégagent.
Mon passage au lavable m’a fait découvrir ce qu’est une vraie absorption et la fin des mauvaises odeurs.
C’est pourquoi il est temps de prendre soin de soi et de notre environnement avec le lavable et le réutilisable!
Quelles sont toutes les alternatives?
Les serviettes de protection lavables
Les serviettes lavables sont bien souvent la première étape pour passer au zéro déchet.
La version en tissu se présente quasiment de la même manière que la version jetable. Elle est composée d’une partie imperméable qui vient se poser contre la culotte et la partie en coton renferme à l’intérieur un noyau absorbant qui peut être différents en fonction de l’absorption souhaitée.
Deux ailettes se replient sur elles mêmes sous la culotte et se rejoignent avec un bouton pression.
La serviette est déclinée en 3 versions: protège slip, serviette de jour et de nuit.
Elle est simple d’utilisation.
Pour en changer,
- soit on le replie sur elle même et on la range dans sa petite pochette imperméable
- on la rince directement à l’eau froide jusqu’à ce que l’eau devienne claire. Puis direction la machine à laver avec votre linge habituel.
Et en tant que couturière et femme, je t’accompagne dans le choix d’un lot de serviettes en fonction de ton flux.
La coupelle menstruelle ou cup
En premier lieu c’est une alternative aux tampons et serviettes jetables.
La coupelle a une forme de coupe et existe en différentes tailles pour s’adapter aux différentes types de flux.
Elle existe en silicone médicale, latex ou caoutchouc. Elle est composée d’une petite tige pour la localiser et la retirer. Elle se place au fond du vagin par un pliage en C ou S pour ensuite se déployer et épousser la forme du vagin et recueillir le flux et non l’absorber à la différence du tampon. On la vide et la rince.
On peut garder la cup jusqu’à 12 heures et toute la nuit. On la fait bouillir en début et fin de cycle.
L’idéal est d’en avoir 2.
Pour connaître les avantages et inconvénients et explorer ce sujet plus en profondeur: en lire plus sur le sujet.
La culotte menstruelle
La culotte menstruelle est ma préférée.
Une culotte avec une partie absorbante et un tissu imperméable pour éviter les fuites, le tout caché à l’intérieur.
Elle existe sous différents formats, culotte taille basse, haute et même boxer.
Et surtout pour les différents flux.
La culotte est une alternative très confortable.
Elle suppose un investissement au départ mais au bout du compte vous vous y retrouvez sur le long terme.
Pratique et facile à utiliser mais aussi à entretenir. On la rince à l’eau froide jusqu’à ce que l’eau soit claire puis elle passe en machine avec votre linge habituel. Rien de plus simple.
Cette culotte est un des produits que j’aimerai vous proposer en boutique et elle est actuellement à l’essai.
Et pourquoi ne pas apprendre à en coudre une lors d’un stage zen avec mes règles?
Ces premières alternatives permettent déjà de tester le zéro déchet pendant les règles mais il en reste d’autres à explorer. Je les énonce brièvement ci dessous.
flux instinctif
Ressentir écoulement du sang de l’utérus et contracter périnée. Bonne connaissance du corps. Avoir accès toilettes.
tampon lavable
Bande de tissu qui s’enroule sur elle même, ficelle pour le retrait. Comme un jetable mais lavable.
pétales interlabiales
Rediriger flux, faire durer absorption protection, un complément des autres alternatives.
J’espère que cet article t’a aidé à faire le tour de ce qui existe pour passer au zéro déchet pendant les règles.
Dit moi en commentaire si tu utilises déjà une de ces alternatives ou si tu en connais d’autres.
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A très bientôt.
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